5 sep De futbolista profesional a entrenadora híbrida: mi camino en el deporte 05/09/2025 RENDIMIENTO DEPORTIVO Cuando empecé a jugar al fútbol apenas se trabajaba la preparación física. La fuerza se entrenaba poco o nada, y la mayoría de nosotras pensábamos que correr y jugar al futbol era suficiente. Con los años y mi paso por diferentes equipos profesionales, descubrí que la fuerza era clave para mejorar mi rendimiento y prevenir lesiones. Cada temporada era más exigente y el cuerpo me pedía un extra: no bastaba con correr, necesitaba ser más fuerte. Descubriendo la fuerza como jugadoraAl princip... Leer más
29 ago Entrenamiento híbrido: la mejor forma de combinar fuerza y resistencia para rendir más en tu deporte y en la vida. 29/08/2025 ENTRENAMIENTO CON CABEZA ¿Eres deportista amateur o simplemente alguien que busca entrenar mejor combinando fuerza y cardio? Si entrenas solo cardio o solo pesas, probablemente estás dejando rendimiento sobre la mesa.La clave está en el entrenamiento híbrido, una forma de combinar fuerza + resistencia que cada vez más personas utilizan para correr más, saltar más, verse mejor y lesionarse menos. ¿Qué es el entrenamiento híbrido?El entrenamiento híbrido es la combinación estratégica de fuerza y resistencia dentro de un... Leer más