17 oct Cómo entrenar siendo una mujer futbolista Hace 10 horas RENDIMIENTO DEPORTIVO Durante años las futbolistas han entrenado con planes pensados para hombres. Te explico qué cambia de verdad y qué necesitas para rendir y llegar entera al final de temporada. Si alguna vez te han dado un plan de pretemporada copiado del equipo masculino, este artículo es para ti. Durante años, casi todo lo que sabíamos sobre preparación física en el fútbol venía de estudios con hombres. A nosotras nos llegaba la versión "recortada": menos series, menos peso, y listo. Como si fuéramos hombres ... Leer más