1 jul Ciclo menstrual y entrenamiento en fútbol femenino: ¿afecta realmente al rendimiento? Hace 22 horas RENDIMIENTO DEPORTIVO Descubre qué dice la evidencia científica más reciente sobre el ciclo menstrual y el rendimiento en futbolistas. Analizamos un estudio realizado con jugadoras de élite y sus implicaciones para el entrenamiento. ¿Debes modificar tu entrenamiento según la fase del ciclo menstrual?Cada vez es más habitual escuchar recomendaciones como: "Durante la menstruación debes entrenar más suave.""La mejor fase para ganar fuerza es la fase folicular.""En la fase lútea rendirás peor."Este tipo de mensajes se... Leer más